خبر مغان

پایگاه خبری تحلیلی

خبر مغان

جمعه 23 خرداد 1404
  • گروه: اجتماعی
  • کد خبر: 414
  • بازدید: 22
  • 1403/09/25 - 06:13:50

اخبار سلامت؛

راهکارهای محافظت از سالمندان در آلودگی شدید هوا

راهکارهای محافظت از سالمندان در آلودگی شدید هوا

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد مضر و آلاینده‌های موجود در هوا برای افراد در هر سنی خطرناک است، اما به ویژه افراد مسن را که مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف آلودگی هوا هستند، تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «خبر مغان»، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ آلودگی هوا یکی از معضلات جدی زیست‌محیطی است که تهدیدات بیشتری برای سالمندان به همراه دارد. سیستم تنفسی و قلبی سالمندان به دلیل افزایش سن، آسیب‌پذیری بیشتری دارد و هوای آلوده می‌تواند باعث تشدید بیماری‌های زمینه‌ای شود. این گزارش به راهکارهایی می‌پردازد که سالمندان می‌توانند برای کاهش اثرات آلودگی هوا اتخاذ کنند.

شناخت خطرات آلودگی هوا برای سالمندان

آلودگی هوا شامل ذرات معلق، گازهای مضر (مانند دی‌اکسید نیتروژن و مونوکسید کربن)، و مواد شیمیایی دیگر است. سالمندان به دلیل، کاهش ظرفیت تنفسی، بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و ضعف شدن سیستم ایمنی بدن در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند باعث بروز علائمی مانند سرفه، تنگی نفس، خستگی و حتی تشدید بیماری‌های قلبی و ریوی شود و اقدامات پیشگیرانه برای سالمندان در آلودگی شدید هوا

در خانه بمانید

در روزهایی که شاخص کیفیت هوا (AQI) بالا و در محدوده "ناسالم" یا "بسیار ناسالم" است باید به نکاتی مانند پرهیز از خروج غیرضروری از خانه، بستن درها و پنجره‌ها، استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای مناسب با فیلتر HEPA برای تهویه، استفاده از ماسک‌های استاندارد مانند N۹۵ یا FFP۲، نظافت گرد و غبار داخل خانه و تغذیه سالم و مصرف مایعات تجه کرد.

سالمندان باید با رژیم غذایی مناسب اثرات آلودگی هوا را کاهش دهند، مصرف مایعات زیاد مانند آب، شیر و چای سبز می‌تواند به دفع سموم کمک کند. غذاهای سنگین و چرب می‌توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند.

آلودگی هوا معضلی جدی برای سلامت سالمندان است، اما با اقدامات پیشگیرانه می‌توان اثرات آن را به حداقل رساند. ماندن در خانه، استفاده از ماسک‌های مناسب، تغذیه سالم و توجه به وضعیت سلامت جسمی و روحی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا این دوران را با کمترین آسیب پشت سر بگذارند. اطلاع‌رسانی و حمایت خانواده‌ها نیز نقش مهمی در مراقبت از سالمندان ایفا می‌کند.

انتهای خبر/ ل

اشتراک‌گذاری

  • راهکارهای محافظت از سالمندان در آلودگی شدید هوا

برچسب‌ها

دیدگاه‌ها

  • وارد کردن نام، ایمیل و پیام الزامی است. (نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد)
دیدگاه شما برای ما مهم است
نوزده به‌اضافه پنج