- گروه: اجتماعی
- کد خبر: 691
- بازدید: 23
- 1404/02/09 - 12:34:39
بهترین زمان مصرف خرما برای جذب بهتر قند؛
با خرمای ناشتا روز را پرانرژی شروع کنید
مصرف خرما با معده خالی، به‌ویژه در صبح‌گاه، باعث جذب سریع‌تر قندهای طبیعی و افزایش سطح انرژی بدن می‌شود. اما چرا صبح‌ها بهترین زمان برای خوردن خرماست؟
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «خبر مغان»، مصرف خرما با معده خالی، به ویژه در صبح‌ها قبل از صبحانه، می‌تواند به جذب سریع‌تر و مؤثرتر قندهای طبیعی موجود در آن کمک کند. خرما منبع غنی از انرژی، فیبر و مواد معدنی است و خوردن آن در ابتدای روز می‌تواند سوخت‌وساز بدن را فعال کرده و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم آورد.فواید مصرف خرما در صبح:
- افزایش سریع سطح انرژی به دلیل جذب بهینه قندهای طبیعی.
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش با تحریک حرکات روده.
- تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند پتاسیم و منیزیم.
برای بهره‌مندی بیشتر، می‌توان خرما را به تنهایی یا همراه با شیر، گردو یا ماست مصرف کرد. با این حال، افراد دیابتی یا کسانی که محدودیت قند دارند، باید در مصرف آن احتیاط کنند.
نکته: خرما یک ماده غذایی مفید است، اما تعادل در مصرف آن کلیدی است!
انتهای خبر/ ل
انتهای خبر/ ل
دیدگاه‌ها